Como fazer para destruir a ejaculação precoce e fazer amor por mais tempo?

Que dieta vai me fazer amor por mais tempo?

De fato, existem muitos alimentos que podem permitir que você tenha uma libido mais ativa:

  • Peixe oleoso

Por exemplo cavala e atum que contêm zinco, um nutriente que ajudará a manter um bom nível de testosterona em seu corpo.

  • Brócolis

É um excelente crucífero de saúde que ajuda a reduzir o excesso de estrogênio no corpo.

No entanto, se você tem menos estrogênio, sua testosterona vai subir mecanicamente.

Este é também o caso da couve-flor, couve roxa, couve e couve de Bruxelas.

  • Ovos

Basicamente, a testosterona é feita de colesterol.

Os ovos são uma fonte de bom colesterol e contêm todos os nutrientes essenciais para ajudá-lo a fazer testosterona.

  • Carne

É uma carne particularmente rica em proteínas e zinco, dois nutrientes particularmente importantes para otimizar seus níveis de testosterona.

  • O queijo

Simplesmente porque uma dieta rica em cálcio permitirá que você tenha um nível de testosterona naturalmente mais alto.

Então para você, Camembert, Brie e Fourme d’Ambert.

  • Frutos do mar

As conchas estão cheias de zinco e proteína.

Você sabia? 6 ostras são 7 vezes a ingestão diária recomendada de zinco, um nutriente particularmente importante na secreção de testosterona.

  • A romã

Esta fruta contém um máximo de antioxidantes e permitirá que você melhore sua circulação sanguínea

Mas esta não é a única fruta que beneficia a sua saúde sexual.

Pense em frutas e bagas, como morangos, framboesas, amoras e mirtilos.

Maçãs, pêssegos ou bananas também ajudarão a melhorar a circulação sanguínea.

Finalmente, pense em abacate, manteiga de amendoim, alho ou cacau.

Mais geralmente, concentre-se em fontes de proteína , como carne, peixe e ovos, bem como gorduras boas  , como o azeite, e evite consumir muito carboidrato.

Agora que você sabe o que comer para otimizar seus níveis de testosterona , aqui vai uma dica adicional para evitar que esse precioso hormônio se oxide!

Conheça também o livro “Destruidor de Ejaculação Precoce

Vitamina C para fazer amor por mais tempo

Como você sabe agora, o que é importante ter e manter uma boa ereção é ter uma boa testosterona e uma boa circulação sanguínea.

No entanto, a vitamina C fornece a sensação extremamente melhorar a circulação sanguínea.

Além disso, impede a oxidação da testosterona.

É, portanto , absorvendo uma dose ideal de vitamina C que você será capaz de manter um bom nível de testosterona.

Mas além disso, a vitamina C desempenha um papel fundamental se você quiser se manter saudável.

Ela já é sua maior aliada contra todas as pequenas preocupações do inverno, como resfriados ou gripes.

Em seguida, intervém em muitos mecanismos e estimula o sistema imunológico.

Também ajuda a manter os ossos fortes, a absorção de ferro ou a neutralização dos radicais livres.

Para ter certeza de absorver a dose que você precisa, não hesite em complementar.

De qualquer forma, aqui está o que você pode se lembrar: a vitamina C pode resolver seus problemas em caso de disfunção erétil para ejaculação precoce ou problemas de libido.

Vou agora dar-lhe a minha bota secreta, aquela que nunca mais vai falar com a sua namorada!

Faça amor por mais tempo com o complemento que faz a diferença

É por acaso que meu treinador me falou sobre isso: uma espécie de viagra natural.

É chamado malato de citrulina. E você pode encontrá-lo em tablets.

Na verdade, é um aminoácido que é encontrado principalmente na pele da melancia.

Mas, como você vai concordar, é muito raro comer melancia com a pele, é mais fácil extraí-lo e propor na forma de cápsulas.

Aqui está como isso funciona.

Para ter uma ereção, você precisa do seu corpo para produzir óxido nítrico que ajudará a dilatar os vasos do seu pênis.

É quando o sangue flui para o seu pênis.

No entanto, esses vasos podem ser danificados, como vimos a partir de gorduras ruins, excesso de açúcar, tabaco, radicais livres e muito mais.

Assim, para continuar produzindo óxido nítrico suficiente, você pode se ajudar tomando uma dose de malato de citrulina antes de dormir com uma mulher.

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