Como cuidar do seu rosto para evitar rugas

Como cuidar do seu rosto para evitar rugas

Sua pele, um órgão vivo, começará a mostrar sinais de envelhecimento a partir dos 20 anos; mas com algum cuidado extra, você pode retardar a aparência de linhas finas e rugas. Um bom regime de cuidados com a pele deve se concentrar na hidratação, já que o envelhecimento da pele facial pode perder a capacidade de reter a umidade, o que é essencial para combater os vincos. Cuidados tópicos consistentes e fortalecimento da pele em um nível celular são duas maneiras adicionais de evitar rugas indesejadas. Comece sua guerra contra as rugas o mais cedo possível para obter a pele mais bonita.

Umedeça um pano com água fria e, em seguida, torça o excesso de água. Esguichar um pouco de detergente suave que contém ácido alfa hidroxi (AHA). Este ingrediente ativo esfolia as células mortas da pele e detritos enquanto plumping a pele. Lave o limpador com água fria / morna. Usando uma toalha macia, a pele seca, nunca puxando ou puxando sua pele facial.

Ajudar a frustrar os sinais de envelhecimento, aplicando um soro facial diário contendo antioxidantes, como vitaminas C e E, e chá verde. Os ingredientes antioxidantes não só combatem os radicais livres, mas também oferecem benefícios anti-envelhecimento individuais, como o branqueamento e a hidratação da pele. Invista em sua pele com soros para uso diurno e noturno. Procure por produtos diurnos projetados para aumentar o colágeno – um ingrediente necessário para manter a pele firme. Um soro de dia também deve incluir um SPF de 15 ou superior para proteção contra os raios nocivos do sol. Um soro noturno precisa reparar os danos da pele enquanto você dorme, então selecione um soro com vitamina C ou retinóides.

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Hidrate seu rosto após cada limpeza. Use hidratantes que contenham ingredientes hidratantes, como vaselina ou glicerina. Beba pelo menos seis copos de água por dia para manter a pele hidratada.

Durma pelo menos sete horas por dia. Um bom sono ajuda a curar e reparar a pele após o desgaste diário. Evite as rugas temporárias do sono, descansando de costas, nunca o seu rosto. Esteja atento ao apertar os olhos quando ler ou se concentrar. Aborde os problemas causados ​​pela fraqueza dos olhos ao visitar um oftalmologista.

Coma frutas e vegetais frescos regularmente. Escolha alimentos coloridos que representam amarelos, vermelhos, verdes e roxos. Alimentos como mirtilos e espinafre contêm antioxidantes que aumentam as defesas da pele. Tome uma dose diária de cromo, que ajuda a regular o açúcar no sangue para ajudar a prevenir rugas.

O sol é uma das principais razões para a pele danificada. Mesmo andando em seu carro ou indo para uma caminhada pode criar rugas em sua pele desprotegida. Aplique um filtro solar de amplo espectro antes de pisar no exterior. Os protetores solares de amplo espectro protegem você contra a radiação UVA e UVB. Para proteção dos lábios, experimente um protetor labial com filtro solar. A maquiagem que possui SPF também pode adicionar camadas de proteção solar.

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